家族なのに、
いちばん大切にしたいはずなのに、
なのにイライラが止まらない。
本当は
やさしくしたいのに、
余裕を持ちたいのに、
できない自分を責める毎日。
笑いたいのに、笑えない。
感謝したいのに、文句ばかり浮かぶ。
そんな自分を「ダメだな」と思って、
もっと心が疲れていく──
そんな苦しさを、
あなたはひとりで抱えていませんか？
もしかしたら、これ全部、
「あなたが悪いから」じゃないかもしれません。
あなたが悪いんじゃない。
あなたが弱いわけでもない。
ただ、
＊いまのマインド（心の設定）が、
＊あなたの本当の気持ちを苦しめている。
もしそうだとしたら──
今この瞬間から、
生き方を少しずつ、変えることができるんです。
☀️ 朝、家族の顔を見て自然に笑える
☀️ 心に余白ができて、自分も家族も大事にできる
☀️ 「ちゃんとしなきゃ」を手放して、軽やかに生きられる
☀️ 感情を感じることが、怖くなくなる
☀️ 頑張りすぎないのに、ちゃんと愛される自分になる
そんな未来は、
特別な人だけじゃなく、
あなたにもちゃんと、手にできるものです。
今ストレスになっていること、悩んでいるのは自分だけじゃないんだなと思えました。
話を聞いてもらってとても力強い言葉を頂き、ひとりじゃないんだなと思えて涙が出ました。
子どもにも旦那にも、優しく接することが出来るようになりました！「子は自分を写す鏡」と思うと、私が変われば自ずと周りも変わってくれると考えられるようになりました。
話をきいてもらえて、楽になりました。
こういうのは初めてで最初は緊張していましたが、ゆう美さんのおかげでリラックスして受けることができました。たくさんお話を聞いてくれたり話してくれたり、とても嬉しかったです。私は過去を引きずったり、人から言われた些細なこともずっと引きずったりしてきました。夫からは気にしすぎとも言われてます。
今日からはあまり過去を悩まないで自分自身を見直していきたいと思います。少しでも前向きに子育てできるようがんばります。
声にだして話しをすることで、悩みが明らかになり、すっきりとした気持ちになりました(^^)
ゆう美さんは、とても話しやすくて、聞き上手で、話している内容もとてもわかりやすかったです!
心の中のモヤモヤがすっきりして、心が軽くなりました。ゆう美さんのおっしゃることが、す〜っと頭と心に入っていきました。方向性が見えてきたような気がします。
手法を学んでもいらいらしてしまうのは、どこか自分が認められてないという気持ちがあったから、ムリしてたんだなぁと気づかせていただき、また、自分は完璧主義なとこがあると自覚してましたが、お母さんも完璧じゃないから、自分も完璧じゃなくていいやーと子どもが思ってくれたら生きやすくなるという言葉にハッとしました。
ありがとうございます。
子供を見る目が変わり、あの相談の日から怒鳴ったり沸騰湯沸かし器になっていません！！
上の子も、わたしが笑顔でいられてるので心境の変化を感じとってるのか、変にぐずったりしなくなりました！
わたしの気持ち次第でここまで変われるのかと、驚いてます。
すごくすっきりしました！普段褒められることもないので、うれしくて泣いてしまいました。事前の動画だけでも腑に落ちることが多かったのですが、実際にお話をしてみて、ゆう美さんの温かさが染みました。でも慰めてくださるだけでなく、アドバイスも的確で、今日からまずやろう！と思えました。
まず、自分をもっともっともーっと大事にしていいんだな、と思えました。周りの目を気にして、いろんな罪悪感に振り回されて、自分の中でも心がブレブレでした。自分が迷っているから子供が暴力をふるう、というのが目からウロコでした。自分が気持ちいいと思う選択をしていこうと思えました。
とても納得しました！
まずは少しずつですが子供の心の要望に対して、いいよと言えるようにしていきたいです。
とてもお話しやすい雰囲気で時間があっという間に過ぎてしまいました。話しているうちに自分の気持ちや考え方の癖に気づくことができたり、発見が多かったです。
ありがとうございました。
イライラしたときに、なぜイライラしたのか自分の気持ちに向き合うようになり、自分の裏側の気持ちに気付けるようになってきました。
たくさん話を聞いてもらって嬉しかったです
イライラされて育った子の将来。
心配され続けて育った子の将来。
考えてもみなかったので、ゾッとした。。。
私の過去が作った価値観を押し付けている子育てということに今気付けて、まだ間に合うと思った。私もその考えをやめたいから、変わりたい。
とてもお話しやすい雰囲気で時間があっという間に過ぎてしまいました。
話しているうちに自分の気持ちや考え方の癖に気づくことができたり、発見が多かったです。
ありがとうございました。
自分が育った環境や子供たちのことを話していくにつれて、自分が心の中に溜め込んでいたことに優しく言葉をかけてもらったので自然と涙が溢れてきました。
こんなことは初めてで、自分でも驚きました。
ゆうみさんもどん底を経験されたからこその言葉だったのだろうなと、とても共感してもらい気持ちが少し楽になりました。
普段から自分の気持ちを人に伝えるのがすごく難しいのは、
自分軸で考えることが出来なくなっていたことに気づきました。
子どもに5%しか伝わっていないのは衝撃的でした。
聞いてないなと思ってはいたけど、
今のまま続けばとても悲しい未来と思うと今を、
自分の考えや行動をを変えないとと本当に思いました。
何でイライラが止まらないのか、今までの考え方のくせが影響していること、自分が発している言葉は自分に返ってくること、初めて聞くお話ばかりでした。
なぜイライラしているのか、言葉に出して一次感情を考えるきっかけが出来て、少し心のモヤモヤが晴れました。
ゆうみさんが何でも受け止めて聞いてくださるので、ついついたくさん吐き出してしまいました。お話しできてよかったです。
心の中を話すことで少し冷静になれて、お兄ちゃんにはだいぶイライラせずに接することができています。これが継続出来るといいなと思います。
温かく優しい笑顔のゆう美さん…
今日は安心してお話を聴いていただくことができました。
たくさん共感してくださり、つい涙も…。
ありがとうございました！
相談会を終えた直後から、今の自分の怒りはどこからきているのだろう！？と自分に問いかける冷静な自分も現れてきて…
気持ちの変化を感じています。
自分が変わらなければ何も始まらない！！
と思えるきっかけを与えてくださり、たいへん有意義な時間でした。
ありがとうございました。
涙が溢れて、まともにお話できずにいましたが、やさしく「泣いていいんですよ、全部出してください」と言ってくださって心が救われました。
自分でも薄々気づいてはいましたが、やはりちょっとのことで涙が出てしまうのは、今まで抑圧されていたものが多かった自分の心の叫びなんだなと思いました。
自己肯定感が低い親に育てられる子どもはやはりかわいそうだし、
この負の連鎖は私で断ち切りたいと強く思いました。
自分の理想の姿について考えてお話することで、
新たに気づいたこともありました。
お話できてよかったです。
ありがとうございました。
気になるけど……
本当に自分に合ってるのかな？
今のタイミングでいいのかな？
正直ちょっと不安――
もし、そんな風に感じているあなたこそ、
どうぞ一度、ゆっくりお話ししませんか？
迷うって、悪いことじゃないんです。
むしろそれは「ちゃんと自分の人生を大切にしよう」としている証。
私も、自分に時間やお金を投資することに怖さを感じていた時期があります。
でも、勇気を振り絞って一歩踏み出してみることで、
「あ、これって私が望んでたことかも」って、心が整っていった。
だから、あなたの迷いも、まるごと受けとめたいんです。
迷いがある時こそ、ひとりで抱え込まず、
心の中の声を、誰かに話してみるだけで楽になることがあります。
「受けるかどうか決めるため」じゃなく、
「自分の気持ちに素直になるため」に、相談会を使ってくださいね＾＾
自分が育った環境や子供たちのことを話していくにつれて、
自分が心の中に溜め込んでいたことに優しく言葉をかけてもらったので
自然と涙が溢れてきました。
こんなことは初めてで、
自分でも驚きました。
普段から自分の気持ちを人に伝えるのがすごく難しいのは、
自分で考えることが出来なくなっていたことに気づきました。
子どもに5%しか伝わっていないのは衝撃的でした。
聞いてないなと思ってはいたけど、
今のまま続けばとても悲しい未来と思うと今を、
自分の考えや行動をを変えないとと本当に思いました。
何でイライラが止まらないのか。
今までの考え方のくせが影響していること、
自分が発している言葉は自分に返ってくること、
初めて聞くお話ばかりでした。
なぜイライラしているのか、
考えるきっかけが出来て、
少し心のモヤモヤが晴れました。
ゆうみさんが何でも受け止めて聞いてくださるので、
ついついたくさん吐き出してしまいました。
お話しできてよかったです。
温かく優しい笑顔のゆう美さん…
今日は安心してお話を聴いていただくことができました。
たくさん共感してくださり、
つい涙も…。
ありがとうございました！
相談会を終えた直後から、
今の自分の怒りはどこからきているのだろう！？と
自分に問いかける冷静な自分も現れてきて…
気持ちの変化を感じています。
自分が変わらなければ何も始まらない！！
と思えるきっかけを与えてくださり、
たいへん有意義な時間でした。
涙が溢れてまともにお話できずにいましたが、
やさしく「泣いていいんですよ、全部出してください」
と言ってくださって心が救われました。
自分でも薄々気づいてはいましたが、
やはりちょっとのことで涙が出てしまうのは、
今まで抑圧されていたものが多かった
自分の心の叫びなんだなと思いました。
この負の連鎖は私で断ち切りたいと強く思いました。
ゆう美さんのお話を聞いて、
まさにそうそう！あるある！と思う事ばかりで、
イライラの問題は全て自分の中にあるんだなーと
本当に納得できるお話ばかりでした！
とても話やすくて、
自分の悩みを聞いていただけて少し心が軽くなって、
自分が変われたら本当に未来は変わるかもしれない。
変わりたい！と思える時間でした。
ありがとうございました！
花澤ゆう美｜マインドコーチ／ゆうみんあっとほーむ代表
こんにちは、花澤ゆう美です。
私は今、「ママたちが“自分の光”を取り戻す」サポートをしています。
その根っこにはずっと、“自分を責めてきた過去の私”がいます。
３人の子どもに囲まれて、幸せのはずだったのに。
イライラが止まらなくて、爆発する感情にのまれて、
「こんなお母さんでごめん…」って何度も泣きました。
怒鳴って、当たって、
それでも「いいお母さんになりたい」って思ってた。
でも理想と現実のギャップに、私はどんどん壊れていきました。
そんな中で出会ったのが、アドラー心理学。
そして、脳科学・NLP・MERという「マインドとエネルギーの世界」。
感情の奥にある思考癖、自分の価値観、無意識のパターン……
それらを見つけ、手放し、書き換えていく中で、
私は少しずつ、“自分にやさしく生きる方法”を身につけていきました。
その結果——
「子育て」が変わりました。
「夫婦関係」も変わりました。
そして何より、「私自身」が大きく変わりました。
心が軽くなると、人生が軽くなる。
マインドが整うと、現実が変わる。
それを私は、体感してきたからこそ、
いま全国のママたちに届けたいと本気で思っています。
これまで1500人の親子と関わり、
400人以上のママとマンツーマンでセッションしてきました。
どんな感情も、どんな過去も、
絶対に「ダメじゃない」と伝え続けてきました。
あなたが“笑っていること”
それが、子どもにとって最大の安心。
だから私は、**「お母さんが輝く世界をつくる」**ために、今日も活動しています。
この活動が、誰かの希望になりますように。
そしてあなたが、“あなた自身”として生きられますように。
子どもはいいお母さんじゃなくて、笑顔のお母さんが好き。
子育てって、最高に幸せな贈り物。
あなた無意識のマインドが変われば、
幸せな笑顔のお母さんになれますよ＾＾
怒りの悩みを解決して私がわかったことは、
怒りの感情エネルギーってものすごいパワーがあるんです。
だからね、
それをコントロールできると、
理想に向かって今を生きていくエネルギーになるということ。
本当のあなたは、自分も子どももみーんな幸せにできるエネルギーがある人なんです！
目の前の「衝動的な怒りの悩み」を手放せたら
あなたは笑顔になり
自分の人生を思いっきり楽しめるようになり、
そしてそれが子ども、
そこから始まる次世代に引き継がれていくんです。
大丈夫。
あなたならできる。
私は信じていますよ＾＾
ひとりでたくさんのことを抱えて一生懸命頑張ってきたあなたは、たくさん苦しみたくさん涙を流してきたのではないでしょうか。
そんなご自身を、
そろそろ許してもいいのではないでしょうか。
あなたは、
もっとやさしく笑えるようになる。
もっと自由に、心地よく生きられるようになる。
そのための最初の一歩を、
一緒に踏み出しましょう。